mr98 တာဝန်ယူမှုရှိသော ကစားခြင်းလမ်းညွှန်
အချိန်၊ ဘတ်ဂျက်၊ လုံခြုံရေးနှင့် ကိုယ်ပိုင်ဟန်ချက်ညီမှုကို ဦးစားပေးပါ
mr98 ၏ တာဝန်ယူမှုရှိသော ကစားခြင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများသည် မြန်မာနိုင်ငံရှိ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် ကိုယ်ပိုင်ကန့်သတ်ချက်များကို သတိပြုနိုင်ရန် ရည်ရွယ်ထားပါသည်။ ကာစီနို၊ စလော့၊ အားကစားလောင်းကစား သို့မဟုတ် အခြားဂိမ်းအမျိုးအစားများကို ကြည့်ရှုခြင်းနှင့် အသုံးပြုခြင်းမပြုမီ မိမိ၏ အသက်၊ အချိန်၊ အသုံးစရိတ်ဘတ်ဂျက်၊ စိတ်အခြေအနေနှင့် နေ့စဉ်တာဝန်များကို အရင်စဉ်းစားပါ။ ဤလမ်းညွှန်သည် အလွန်အကျွံအသုံးပြုရန် လှုံ့ဆော်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ အချက်အလက်ကို နားလည်ပြီး သတိရှိစွာ ဆုံးဖြတ်နိုင်ရန် အထောက်အကူပြုခြင်းသာ ဖြစ်ပါသည်။
mr98 ၏ ဂိမ်းနှင့် ဝန်ဆောင်မှုအကြောင်းအရာများသည် အသက် ၁၈ နှစ်နှင့်အထက် လူကြီးများအတွက်သာ ဖြစ်ပါသည်။ အသက်မပြည့်သေးသူများ အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် သက်ဆိုင်ရာအကြောင်းအရာများကို ကြည့်ရှုခြင်း မပြုသင့်ပါ။ အွန်လိုင်းဂိမ်းအသုံးပြုမှုကြောင့် အလုပ်၊ ပညာရေး၊ မိသားစုဘဝ၊ အိပ်စက်မှု၊ ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် နေ့စဉ်အစီအစဉ်များ ထိခိုက်လာပါက ခဏရပ်နားပြီး ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးထံ အကူအညီတောင်းပါ။
အဓိကအချက်
ဂိမ်းကို ဖျော်ဖြေရေးအဖြစ်သာ သတ်မှတ်ပါ။ မစတင်မီ ကိုယ်ပိုင်ကန့်သတ်ချက်ချမှတ်ပါ၊ စည်းမျဉ်းများကို ဖတ်ပါ၊ အကောင့်အချက်အလက်များကို ကာကွယ်ပါ။ စိတ်မသက်မသာဖြစ်လာပါက ဆက်မလုပ်ဘဲ ရပ်နားပါ။
တာဝန်ယူမှုရှိသော ကစားခြင်းဆိုသည်မှာ
တာဝန်ယူမှုရှိသော ကစားခြင်းဆိုသည်မှာ အွန်လိုင်းဖျော်ဖြေရေးကို အသုံးမပြုမီ မိမိ၏ အချိန်၊ ဘတ်ဂျက်၊ အပြုအမူနှင့် လက်ရှိအခြေအနေကို နားလည်ထားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ မိုဘိုင်းဖုန်းဖြင့် ဂိမ်းများကို လျင်မြန်စွာ ကြည့်ရှုနိုင်သော်လည်း စိတ်လှုပ်ရှားမှု၊ အခြားသူများ၏ ဖိအား သို့မဟုတ် အလျင်စလိုဆုံးဖြတ်ချက်များကြောင့် မိမိသတ်မှတ်ထားသော စည်းမျဉ်းများကို မကျော်လွန်သင့်ပါ။ mr98 သည် အသုံးပြုသူများအား အကြောင်းအရာများကို အေးအေးဆေးဆေးဖတ်ရှုရန်၊ သက်ဆိုင်ရာမူဝါဒများကို နားလည်ရန်နှင့် ကိုယ်ပိုင်ကန့်သတ်ချက်များကို လိုက်နာရန် အားပေးပါသည်။
အွန်လိုင်းဖျော်ဖြေရေးကို ဝင်ငွေရရှိရန် သေချာသောနည်းလမ်း၊ အကြွေးပြဿနာဖြေရှင်းချက်၊ မိသားစုပြဿနာအတွက် အဖြေ သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းအဖြစ် မသတ်မှတ်ပါနှင့်။ ပင်ပန်းနေခြင်း၊ စိုးရိမ်နေခြင်း၊ ဒေါသထွက်နေခြင်း သို့မဟုတ် ဖိအားများနေချိန်တွင် ဂိမ်းနှင့်ပတ်သက်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များကို နောက်မှပြုလုပ်ခြင်းက ပိုသင့်တော်ပါသည်။ mr98 အသုံးပြုသူများသည် မိမိတို့၏ အချိန်၊ အသုံးစရိတ်နှင့် အပြုအမူကို စောင့်ကြည့်ပြီး လိုအပ်ပါက အနားယူသင့်သည်ဟု အလေးထားပါသည်။
ကိုယ်ပိုင်တာဝန်ကို ဦးစားပေးပါ
mr98 ၏ တာဝန်ယူမှုရှိသော ကစားခြင်းလမ်းညွှန်သည် လက်တွေ့ကျသော ကန့်သတ်ချက်များ၊ အသက် ၁၈ နှစ်နှင့်အထက် သတ်မှတ်ချက်၊ ကိုယ်ရေးအချက်အလက်လုံခြုံရေးနှင့် အကောင့်ကာကွယ်မှုတို့ကို သတိပေးပေးပါသည်။ မည်သည့်လုပ်ဆောင်ချက်မဆို မပြုလုပ်မီ မိမိ၏ လက်ရှိအခြေအနေနှင့် နေ့စဉ်တာဝန်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
တာဝန်ယူမှုရှိသော အသုံးပြုမှုအတွက် အလေ့အကျင့်ကောင်းများ
အောက်ပါအချက်များသည် လိုက်နာရလွယ်ကူသော သတိပေးချက်များ ဖြစ်ပါသည်။ ရှုပ်ထွေးသော စည်းမျဉ်းများမဟုတ်ဘဲ အွန်လိုင်းဖျော်ဖြေရေးကို ထိန်းချုပ်ပြီး သတိရှိစွာ အသုံးပြုနိုင်ရန် အခြေခံအလေ့အကျင့်များ ဖြစ်ပါသည်။
အသက် ၁၈ နှစ်နှင့်အထက် သတ်မှတ်ချက်ကို လိုက်နာပါ
mr98 ၏ အကြောင်းအရာများသည် လူကြီးများအတွက်သာ ဖြစ်ပါသည်။ မိသားစုသုံးစက် သို့မဟုတ် အများသုံးဖုန်းကို အသုံးပြုပါက အသက်မပြည့်သေးသူများ မဝင်ရောက်နိုင်စေရန် စက်ပစ္စည်းလုံခြုံရေးနှင့် အကောင့်ဝင်ရောက်မှုကို ပိုမိုဂရုစိုက်ပါ။
အသုံးပြုချိန်ကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ပါ
အကြောင်းအရာများကို ကြည့်ရှုခြင်း သို့မဟုတ် ဂိမ်းအသုံးပြုခြင်းမပြုမီ မည်မျှကြာကြာ အသုံးပြုမည်ကို သတ်မှတ်ထားပါ။ အလုပ်၊ ပညာရေး၊ အိပ်စက်ချိန်၊ မိသားစုနှင့် နေ့စဉ်တာဝန်များကို အမြဲဦးစားပေးပြီး သတ်မှတ်ချိန်ကျော်လွန်ပါက ရပ်နားပါ။
ကိုယ်ပိုင်ဘတ်ဂျက်ကို ကန့်သတ်ထားပါ
ကိုယ်ပိုင်ငွေကြေးအစီအစဉ်၊ အိမ်အသုံးစရိတ်နဲ့ အရေးပေါ်လိုအပ်ချက်တွေကို အရင်ဆုံး ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ဖျော်ဖြေရေးအတွက် သီးသန့်ဘတ်ဂျက်သတ်မှတ်ပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့အတိုင်းအတာထက် မကျော်လွန်ပါနဲ့။
ပုံမှန်အနားယူပါ
စခရင်ကို အချိန်ကြာကြာကြည့်နေခြင်းက အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ခဏနားခြင်း၊ ရေသောက်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အခြားလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဆီ အာရုံပြောင်းခြင်းက အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အကောင့်ကို လုံခြုံစွာ ထိန်းသိမ်းပါ
ဝင်ရောက်အသုံးပြုရန် အချက်အလက်တွေကို လျှို့ဝှက်ထားပါ။ စကားဝှက်ကို မျှဝေပါနဲ့။ အများသုံးစက် ဒါမှမဟုတ် မျှဝေသုံးတဲ့စက်ကနေ အသုံးပြုပြီးတိုင်း အကောင့်ထဲကနေ ထွက်ပြီး စက်ရှင်ကို ပိတ်ပါ။
အကူအညီတောင်းဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့
အသုံးပြုမှုကို ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်ရခက်လာတယ်လို့ ခံစားရရင် ခဏရပ်နားပြီး ယုံကြည်ရတဲ့ မိတ်ဆွေ၊ မိသားစုဝင် ဒါမှမဟုတ် သင့်တော်တဲ့ အကူအညီပေးနိုင်သူတစ်ဦးနဲ့ ဆွေးနွေးပါ။
ဘယ်အချိန်မှာ ရပ်တန့်သင့်သလဲ
တာဝန်ယူမှုရှိတဲ့ ဂိမ်းအသုံးပြုမှုအတွက် ကိုယ့်ရဲ့အပြုအမူကို ပုံမှန်ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်ကို မကြာခဏမေ့သွားတာ၊ စီစဉ်ထားတာထက် ပိုပြီးအသုံးပြုချင်လာတာ၊ အလုပ်နဲ့ နေ့စဉ်တာဝန်တွေကို ရှောင်ပြီး အွန်လိုင်းဖျော်ဖြေရေးမှာ အချိန်ပိုကုန်တာ၊ မိသားစုနဲ့ မိတ်ဆွေတွေအကြား အဆင်မပြေမှုတွေ ဖြစ်လာတာတို့က သတိထားသင့်တဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ mr98 ကို အသက် ၁၈ နှစ်နှင့်အထက်သူများသာ အသုံးပြုသင့်ပြီး ထိုသို့သောအခြေအနေများ ကြုံလာပါက ခဏနားခြင်း၊ စာမျက်နှာကိုပိတ်ခြင်းနဲ့ နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ဦးစားပေးမှုတွေကို ပြန်လည်စဉ်းစားခြင်းတို့ကို လုပ်ဆောင်ပါ။
ဒေါသထွက်နေချိန်၊ ဝမ်းနည်းနေချိန်၊ အထီးကျန်နေချိန်၊ ဖိအားများနေချိန် ဒါမှမဟုတ် စိတ်လှုပ်ရှားမှုလွန်ကဲနေချိန်မှာ ဂိမ်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချမှတ်ခြင်းက မသက်မသာဖြစ်စရာ အတွေ့အကြုံတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုစိတ်အခြေအနေမှာ အသုံးပြုမှုကို ရပ်ထားတာ ပိုကောင်းပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ရခက်နေကြောင်း ဝန်ခံသိရှိခြင်းက ပြောင်းလဲမှုအတွက် ပထမဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ လိုအပ်ပါက ယုံကြည်ရသူ၊ မိသားစုဝင် ဒါမှမဟုတ် အကြံဉာဏ်ပေးနိုင်သူနဲ့ ရင်ဖွင့်ဆွေးနွေးပါ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကို မေးကြည့်ပါ
- သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်ထက် ပိုကြာအောင် အသုံးပြုနေမိသလား။
- နေ့စဉ်တာဝန်တွေကို ရှောင်လွှဲနေမိသလား။
- ကိုယ်ပိုင်ဘတ်ဂျက်အပေါ် မသက်မသာဖြစ်စေလောက်အောင် သက်ရောက်နေသလား။
- ခဏနားဖို့တောင် မလုပ်နိုင်ဖြစ်နေသလား။
- မိသားစု ဒါမှမဟုတ် မိတ်ဆွေတွေက ကိုယ့်အပြုအမူအတွက် စိုးရိမ်နေကြသလား။
အသုံးမပြုမီ ကိုယ့်ရဲ့ကန့်သတ်ချက်တွေကို ရေးမှတ်ထားပါ
တစ်နေ့တာအလုပ်များပြီးနောက် မိုဘိုင်းဖုန်းကနေ အွန်လိုင်းဖျော်ဖြေရေးစာမျက်နှာတွေကို ကြည့်ရှုချင်လာနိုင်ပါတယ်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေချိန်မှာ အလျင်စလိုဆုံးဖြတ်မိနိုင်တာ၊ လူမှုဆက်ဆံရေးနဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေရဲ့ သက်ရောက်မှုကို ခံရနိုင်တာကြောင့် mr98 က စတင်အသုံးမပြုမီ အချိန်ကန့်သတ်ချက်၊ ဘတ်ဂျက်၊ အနားယူမယ့်အချိန်နဲ့ ရပ်တန့်ရမယ့်အကြောင်းရင်းတွေကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားဖို့ အကြံပြုပါတယ်။ စာရေးမှတ်ထားခြင်းက ကိုယ့်စည်းမျဉ်းကို မမေ့အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
ကန့်သတ်ချက်သတ်မှတ်ခြင်းဆိုတာ ကိန်းဂဏန်းတစ်ခု သတ်မှတ်ရုံနဲ့ မပြီးပါဘူး။ သတ်မှတ်ထားတဲ့စည်းမျဉ်းကို လက်တွေ့လိုက်နာနိုင်ဖို့လည်း ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရပါတယ်။ ကိုယ့်စည်းမျဉ်းကို ထပ်ခါထပ်ခါ ချိုးဖောက်နေမိတယ်ဆိုရင် အဲဒီအခြေအနေကို အလေးအနက်ထားပါ။ လိုအပ်ပါက အကောင့်ထဲ မဝင်ခြင်း၊ စက်ကို အဝေးမှာထားခြင်း၊ မိသားစု ဒါမှမဟုတ် မိတ်ဆွေကို အသိပေးခြင်း၊ အွန်လိုင်းဖျော်ဖြေရေးကနေ အချိန်တစ်ခုအထိ ခွာနေခြင်းတို့က အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ mr98 က တာဝန်ယူမှုရှိတဲ့ ဂိမ်းအသုံးပြုမှုကို ကျန်းမာတဲ့နေ့စဉ်အလေ့အထတစ်ခုအဖြစ် အလေးထားပါတယ်။
ကန့်သတ်ချက်သတ်မှတ်ရန် လွယ်ကူတဲ့အစီအစဉ်
| အကြောင်းအရာ | ကိုယ့်အတွက် စဉ်းစားရန် |
|---|---|
| အချိန် | ဒီနေ့ ဘယ်နှစ်မိနစ်ထက် မပိုဘဲ အသုံးပြုမလဲ။ |
| ဘတ်ဂျက် | ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်တွေကို ဖယ်ထားပြီး ဘယ်လောက်အထိ ကန့်သတ်မလဲ။ |
| အနားယူချိန် | ဘယ်လောက်ကြာတိုင်း စခရင်ကနေ ထပြီး အနားယူမလဲ။ |
| စိတ်အခြေအနေ | အခုအချိန်မှာ ဖိအား၊ ဒေါသ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိနေသလား။ |
| တာဝန်များ | ဘယ်အလုပ်ကို အရင်ဆုံးပြီးအောင် လုပ်သင့်သလဲ။ |
လုံခြုံစွာ ဝင်ရောက်အသုံးပြုပြီး ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကို ကာကွယ်ပါ
တာဝန်ယူမှုရှိသော ဂိမ်းကစားခြင်းဆိုသည်မှာ အချိန်နှင့် ဘတ်ဂျက်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းသာမက အကောင့်လုံခြုံရေးကိုလည်း ဂရုစိုက်ခြင်း ဖြစ်သည်။ mr98 ကို အသုံးပြုရာတွင် လော့ဂ်အင်အချက်အလက်များကို လျှို့ဝှက်ထားပါ၊ ခန့်မှန်းရခက်သော စကားဝှက်ကို အသုံးပြုပါ၊ အခြားသူ၏ဖုန်း သို့မဟုတ် ကွန်ပျူတာတွင် ဝင်ရောက်အသုံးပြုပါက ပိုမိုသတိထားပါ။ အသုံးပြုပြီးနောက် အကောင့်မှ ထွက်ရန်လည်း မမေ့ပါနှင့်။ မျှဝေသုံးသောဖုန်း သို့မဟုတ် အများသုံးကွန်ရက်မှ ဝင်ရောက်ပါက ကိုယ်ရေးအချက်အလက်များကို ပိုမိုကာကွယ်ပါ။
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်များ မဖြည့်သွင်းမီ ဝင်ရောက်ထားသောစာမျက်နှာ၊ အချက်အလက်တောင်းခံရသည့် ရည်ရွယ်ချက်နှင့် သက်ဆိုင်ရာ မူဝါဒများကို အရင်ဖတ်ရှုပါ။ မရင်းနှီးသောစာများ၊ သံသယဖြစ်ဖွယ်ညွှန်ကြားချက်များ သို့မဟုတ် အခြားသူများ၏တောင်းဆိုမှုကြောင့် အကောင့်အချက်အလက်များကို မမျှဝေပါနှင့်။ mr98 ၏ ကိုယ်ရေးလုံခြုံမှုမူဝါဒနှင့် စည်းမျဉ်းများကို အေးအေးဆေးဆေး ဖတ်ရှုခြင်းက လုံခြုံသောအသုံးပြုမှုအတွက် အရေးကြီးသော ပထမခြေလှမ်း ဖြစ်သည်။
မိသားစုသုံးစက်များတွင် သတိပြုရန်
အိမ်တွင် ဖုန်းတစ်လုံးကို လူအများအတူသုံးစွဲတတ်သဖြင့် မျက်နှာပြင်လော့ခ်၊ လော့ဂ်အင်အခြေအနေ၊ ဘရောက်ဇာမှတ်တမ်းနှင့် အသက်မပြည့်သေးသူများ ဝင်ရောက်နိုင်မှုတို့ကို ဂရုပြုပါ။ ၁၈ နှစ်နှင့်အထက် လူကြီးများအတွက်သာ သင့်လျော်သောအကြောင်းအရာများကို အသုံးပြုသည့်အခါ မိသားစုဝင်များ၏ ဝင်ရောက်အသုံးပြုမှုကိုလည်း သေချာစွာ စီမံပါ။
မသက်မသာဖြစ်လာပါက ဘာလုပ်မလဲ
mr98 သို့မဟုတ် အခြားအွန်လိုင်းဖျော်ဖြေရေးတစ်မျိုးမျိုးကြောင့် သင့်အချိန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် ငွေကြေးအစီအစဉ်များအပေါ် ဖိအားများလာသည်ဟု ခံစားရပါက ခဏရပ်ပြီး မိမိအခြေအနေကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ ထိုခံစားချက်ကို လျစ်လျူမရှုဘဲ ဖုန်း သို့မဟုတ် ကွန်ပျူတာကို ခဏဖယ်ထားခြင်း၊ အနားယူချိန်ယူခြင်း၊ အသိပေးချက်များ လျှော့ချခြင်းနှင့် ယုံကြည်ရသူတစ်ဦး သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးထံ ပြောပြခြင်းတို့က အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။
လူတိုင်းသည် အွန်လိုင်းဖျော်ဖြေရေးကို တူညီသောပုံစံဖြင့် အသုံးပြုကြသည်မဟုတ်ပါ။ အချို့သူများအတွက် အချိန်တိုအတွင်း အသုံးပြုခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း အခြားသူများအတွက် စိတ်ဖိစီးမှု ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် မိမိကို အခြားသူများနှင့် မနှိုင်းယှဉ်ဘဲ ကိုယ်ပိုင်ဘဝပုံစံ၊ တာဝန်ဝတ္တရားနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေတို့ကို အခြေခံ၍ ဆုံးဖြတ်ပါ။ တာဝန်ယူမှုရှိသော ဂိမ်းကစားခြင်းဆိုသည်မှာ မိမိသတ်မှတ်ထားသော အကန့်အသတ်များကို လေးစားခြင်း ဖြစ်သည်။
လက်တွေ့လုပ်ဆောင်နိုင်သော အဆင့်များ
- ချက်ချင်းခဏနားပြီး မျက်နှာပြင်နှင့် အကွာအဝေးတစ်ခု ထားပါ။
- မိမိသုံးစွဲထားသော အချိန်နှင့် ဘတ်ဂျက်ကို ပြန်လည်မှတ်သားစစ်ဆေးပါ။
- ယုံကြည်ရသူ သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးကို အခြေအနေပြောပြပါ။
- လော့ဂ်အင်အခြေအနေကို ပိတ်ပြီး အသုံးပြုသည့်စက်ကို လုံခြုံအောင်ထားပါ။
- မသက်မသာခံစားချက် ဆက်လက်ရှိနေပါက အချိန်ပိုကြာကြာ ခဏနားရန် စဉ်းစားပါ။
တာဝန်ယူမှုရှိသော ဂိမ်းကစားခြင်းအကြောင်း ဖတ်ရှုပြီး လိုအပ်သောစာမျက်နှာများကို ကြည့်ရှုပါ။
mr98 ကို ဆက်လက်အသုံးပြုမည်ဆိုပါက ၁၈ နှစ်နှင့်အထက် ကန့်သတ်ချက်၊ သတ်မှတ်ထားသောအချိန်၊ MMK ဘတ်ဂျက်၊ အကောင့်လုံခြုံရေးနှင့် ကိုယ်ပိုင်ဘဝဟန်ချက်ညီမှုတို့ကို ဦးစွာစဉ်းစားပါ။ လိုအပ်ပါက ပင်မစာမျက်နှာ၊ လော့ဂ်အင် သို့မဟုတ် မှတ်ပုံတင်စာမျက်နှာသို့ သွားနိုင်သော်လည်း မိမိသတ်မှတ်ထားသော အကန့်အသတ်ကို အမြဲဦးစားပေးပါ။
